久しぶりにわりました

その他

体重が久しぶりに７５kgを割りました。
特に何もしていませんが、気持ち食事の量を減らしたくらいでしょうか。
体重74.9kg
体脂肪率20.5％
内臓脂肪10
筋肉量56.4ｋｇ
筋肉量スコア　1
骨量3.1ｋｇ
基礎代謝1666カロリー

見た目はそれほど太っていませんが、実態はおでぶのようです。
もう少し筋肉量をふやしたほうが健康にはよさそうです。