体重のお話。 ダイエットのために特に運動をしているわけでもなく、特別に食事制限をしているわけでもありません。 運動は、犬の散歩と自転車通勤。食事は夕食のご飯をちょっと減らしてます。で、やっとこ74kgを割りました。 体重73.4kg体脂肪率20.1%内…
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